Trik Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Trik Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

gaktahu - Masih gak tahu? Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat? Bicara tentang topik satu ini mungkin takkan pernah ada habisnya ya. Sudah tersebar luas bagaimana cara dan tips agar berhasil dsb. Sebenarnya mudah saja, jika anda berniat dan bersungguh-sungguh pasti berhasil ^^, karena impossible is nothing...

Seperti yang telah diketahui, memang mengatur pola makan dan rutin berolahraga adalah kunci dari penurunan berat badan. Tetapi sebenarnya kita juga bisa menurunkan berat badan dengan cara lain. Bagaimana caranya? Simak ulasannya seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

.

#Bentuk gelas

Penelitian lain menyebutkan kalau bentuk gelas juga mempengaruhi konsumsi minuman kita. Saat minum jus, soda, alkohol, atau apapun, pilih saja yang bentuknya lurus. Sebab gelas lurus membuat kita minum pelan-pelan dan mampu mengontrol banyaknya cairan yang dikonsumsi secukupnya.

.

#Tidur cukup

kita perlu ingat bahwa kurang tidur membuat kita merasa lebih lapar. Sebab tubuh yang kurang tidur akan terasa sangat lelah dan merasa tidak punya energi. Selain itu, kurang tidur memicu produksi hormon tertentu yang memang meningkatkan nafsu makan. Lebih baik tidur cukup agar nafsu makan terkontrol dan kita bisa cepat kurus tapa olahraga.

.

#Jangan memandangi makanan

Sebuah penelitian menyebutkan kontrol nafsu makan juga bisa dilakukan dengan mengabaikan gambar makanan berlemak. Jadi jangan siksa diri kita saat melihat iklan makanan di layar televisi. Segera matikan atau ganti channel sebelum kita tidak mampu mengontrol nafsu makan.

.

#Air putih

Stereotip kebanyakan orang adalah minuman soda merupakan pasangan yang cocok dengan makanan cepat saji. Sementara makanan menyehatkan biasanya enak dinikmati dengan air putih. Jika benar demikian, maka kita harus membiasakan diri untuk minum air putih agar bisa lebih sering mengonsumsi makanan menyehatkan.

.

Suasana romantis

Berdasarkan penelitian dari Cornell University, cara mudah mengurangi asupan kalori adalah dengan makan dalam suasana yang romantis. Sebab tanpa olahraga, kita sudah bisa memotong konsumsi 175 kalori dari porsi biasa.

.

#Jangan berkata, “Aku tidak bisa makan itu!”

Daripada mengucapkan kata-kata tersebut, sebaiknya kita menggunakan kalimat, “Aku tidak boleh makan itu!” Sebab ungkapan ‘tidak bisa’ terdengar seperti sebuah hukuman dan berat untuk dijalani. Sementara ‘tidak boleh’ adalah sebuah komitmen yang harus kita lakukan jika memang berniat menurunkan berat badan.

.

#Berpikir kurus

Banyak orang yang menganggap dirinya kelebihan berat badan dan mati-matian diet. Tetapi, benarkah kita gemuk? Pikirkan sekali lagi dan ukur berat badan kita sesuai BMI (body mass index). Jangan-jangan sebenarnya kita memiliki berat badan yang ideal.

.

#Berimajinasi

Bayangkan jadwal makan berikutnya yang akan kita nikmati. Dengan berimajinasi, ternyata hormon pemicu nafsu makan pelan-pelan akan menurun. Sehingga pada saat jadwal makan yang sebenarnya, kita tidak akan terlalu bernafsu menghabiskan makanan.

Cukup mudah bukan? Selalu diikuti dengan olahraga teratur ya. Sekian ulasan tentang Trik Ampuh Menurunkan Berat Badan yang bisa kami disampaikan semoga bisa menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Baca juga : 7 Fakta! Kenapa Sulit Kurus Meski Sudah Diet Mati-matian

Inilah 7 Alasan Mengapa Pria Suka Wanita Langsing

Inilah 7 Fakta Mengapa Pria Suka Wanita Langsing

Inilah 7 Alasan Mengapa Pria Suka Wanita Langsing

Memiliki tubuh yang langsing umumnya adalah dambaan para wanita. Banyak wanita yang ingin melakukan segala cara agar tubuhnya tetap langsing, walaupun sudah mempunyai anak. Mereka akan diet ketat, olahraga setiap hari, dan benar-benar menjaga asupan makanan.

Hal ini wajar, mengingat banyak pria yang mendambakan seorang wanita bertubuh langsing. Ya, tidak semua pria memang. Namun, cukup banyak pria yang menganggap perempuan langsing itu seksi dan lebih menarik. Jika Anda penasaran mengapa para pria lebih suka perempuan langsing, berikut beberapa alasannya, seperti dilansir dari Bold Sky.

Wanita Langsing Enak dilihat

Menurut para pria, wanita yang mempunyai tubuh langsing lebih menarik jika dipandang. Mereka tidak memiliki lemak di beberapa bagian tubuh. Mereka akan mudah menyesuaikan dengan berbagai pakaian yang ada tanpa perlu memikirkan pakaian tersebut kekecilan atau tidak. Pria umumnya akan melihat tidak cukup sekali pada perempuan yang mempunyai tubuh langsing dibandingkan dengan wanita gemuk yang menonjolkan beberapa bagian tubuh tertentu.

Wanita Langsing itu pintarPintar dalam mengurus diri dan hal lainnya. Percaya atau tidak, kebanyakan pria sangat senang jika wanita bisa menampilkan hal tercantik yang dimiliki di depan matanya. Serta itu membuktikan bahwa wanita itu berusaha untuk membuat si pria nyaman dan bahagia tentunya. Dengan berusaha untuk sehat dan langsing maka si pria tahu kesungguhan pasangannya. Karena ya sejatinya pria memang suka keindahan.

Wanita Langsing Seperti Selebriti

Pria biasanya akan mengagumi sosok perempuan yang sering tampil di layar kaca atau film tertentu. Umumnya, para selebriti tersebut mempunyai tubuh yang langsing, sehingga para pria banyak yang mengagumi. Hal ini juga membuat para pria lebih tertarik untuk mendapatkan pasangan yang bertubuh langsing.

Wanita Langsing Mudah untuk Digendong

Tidak hanya mudah digendong untuk menambah kemesraan, pria juga mudah mengangkat dan membawa perempuannya jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Pria akan menganggap perempuan tersebut kecil dan lebih memanjakan para perempuan. Ini juga salah satu mengapa pria suka wanita yang langsing untuk menjadi partner mereka.

Wanita Langsing Lebih Mudah di Ranjang

Jika Anda dan pasangan sudah menjadi suami istri, pria akan dengan mudah mendominasi jika di tempat tidur bersama wanita langsing. Jika berhadapan dengan wanita yang gemuk, maka pria mungkin berpikir akan lebih susah ketika di ranjang.

Wanita Langsing itu Cantik

Menurut survei terbaru menunjukkan bahwa pria suka pada perempuan langsing karena perempuan langsing terlihat lebih cantik dari pada perempuan yang bertubuh besar. Kecantikan perempuan tersebut terpancar tidak hanya wajahnya, tetapi juga terlihat dari tubuh yang dimilikinya.

Pria suka memamerkan Wanitanya
Mungkin hal ini terdengar agak aneh, namun memang benar, pria akan bangga mempunyai perempuan yang bertubuh langsing, apa lagi ideal. Mereka akan memamerkan pasangan perempuannya kepada teman-temannya dan mengajaknya jika Dia pergi berlibur dengan teman-temannya.

Baca Juga : 7 Merk Pelangsing Herbal Rekomendasi Para Dokter

7 Merk Pelangsing Herbal Rekomendasi Para Dokter

Memiliki tubuh langsing, proporsional dan ideal adalah merupakan impian setiap wanita. Banyak wanita yang akan melakukan apapun demi mendapatkan impiannya dengan salah satu cara yang biasa disebut mengkonsumsi obat pelangsing. Ya, walaupun sangat beresiko, ditambah lagi begitu banyaknya obat pelangsing dipasaran yang tidak memenuhi standar yang mendukung, bahkan cenderung mengakibatkan bahaya bagi konsumen. Benar bukan?

Berada di dalam realitas ini tidak ada jalan lain yang lebih bijak selain :

1. Mendengarkan rekomendasi dokter
2. Memilih obat pelangsing herbal yang palin aman sekaligus

Nah, logis bukan? Masih bingung?

Tenang, dua-duanya akan dibahas dibawah ini, tapi sebelum itu bagaimana kalau menyimak lebih dulu versi gaktahu.com, dalam : 4 Tips memilih oab pelangsing ini :

1. Pilihlah obat pelangsing dari produsen terpercaya
2. Pastikan lebih dulu merk pelangsing lolos uji kesehatan (bisa cek "pom.go.id")
3. Cek dengan benar kandungan/komposisi di dalam produk
4. Cek lagi dengan teliti cara kerja / efek samping obat tersebut. 
5. SELESAI.

Itu adalah pedoman yang bisa sedikitnya membantu Anda untuk memutuskan memilih pelangsing yang tepat dan aman bagi diri Anda.

Nah selanjutnya, seperti apa kata judul artikel diatas, kali ini adalah merk pelangsing yang gaktahu.com rangkum dari berbagai sumber yang akan sangat bisa membantu Anda (secara cepat)  dan juga tepat menemukan obat pelangsing yang tidak hanya aman melainkan juga sudah terbukti khasiatnya. Keren bukan?? Ini dia, 7 Merk Pelangsing Herbal Rekomendasi Para Dokter :

1. Fiforlif Slimming Fiber

Fiforlif adalah minuman kaya serat dengan nutrisi tinggi yang dapat secara efektif membersihkan saluran pencernaan dengan caramengikat, menyerap, dan membuang TOXIC (racun) dalam tubuh Anda. 

Racun kok? Iya, logikanya : jika racun-racun dalam tubuh dikeluarkan melalui BAB maka sedikitnya lemak pun akan hilang (karena termasuk racun).

Nah, berarti Fiforlif sangat cocok dijadikan pendamping diet, karena berfungsi mengeluarkan racun atau bisa diasumsikan fiforlif bukanlah pelangsing  melainkan untuk pendamping diet. Dan Fiforlif sudah dinyatakan aman dan lulus BPOM dengan nomer pendaftaran POM MD 86702809605. 

Baca FIFORLIF selengkapnya disini.

2. Sinensa Beauty Slim Herbal

Sinensa Beauty Slim Herbal Sedikit berbeda dengan Fiforlif, obat herbal ini memang di tujukan untuk mereka yang ingin membentuk tubuh ideal. 

Sinensa adalah salah tu obat pelangsing herbal yang memberikan 3 manfaat sekaligus, pertama untuk melangsingkan tubuh, kedua untuk mencantikan kulit dan ketiga meningkatkan imun dalam tubuh. 

Sinensa di produksi oleh Herbal persada dan didistribusi oleh CV. MLT GLOBAL BEAUTY. Sinensa telah mendapatkan nomor BPOM TR 103319831 dan juga telah mendapatkan sertifikat halal MUI. Jadi ini sangat aman dikonsumsi oleh umat islam.

Baca SINENSA selengkapnya disini.

3. Moment Slimmer

Sebuah produk pelangsing dengan balutan modern dan rasa blackcurrant tanpa efek samping. Dengan kandungan 9 bahan utama alami yang merupakan berasal dari alam.

Moment slimmer sudah terdaftar di BPOM dengan nomer pendaftaran MD 809928027229 dan sudah lulus sertifikasi halal MUI. So, rekomended kaan...

Baca MOMENT SLIMMMER selengkapnya disini.

4. Thermolyte Plus

Produk pelangsing ini mungkin sudah tidak asing lagi ditelinga, karena sering muncul di layar televisi ya. 

Thermolyte plus adalah supplemen makanan yang diimport langsung dari amerik serikat yang memiliki keunggulan mekanisme kerja 4 in 1. Yang pertama dapat mengurangi nafsu makan dan rasa lapar (cepat). Yang kedua, 

Dapat menghambat penyerapan lemak bersamaan melalui makanan yang masuk dalam tubuh sehingga akan keluar bersama makanan tadi. Ketiga, membakar lemak menjadi tenaga sehingga walaupun lapar tubuh tidak terasa lelah/letih. Dan yang ke empat, mengencangkan tubuh setelah lemak terbakar habis.  Menjanjikan bukan? Thermolyte plus telah terdaftar BPOM dengan nomer BPOM POM SI . 044513931.

Baca THERMOLYTE selengkapnya disini.

5. Slimming Capsule Greend World.

Slimming capsule greend world.adalah suplemen yang cocok bagi penderita kegemukan yang dimana kandungannya sangat efektif dalam mengatasi kegemukan.  

Slimming capsule greend world terbuat dari 100% bahan alami yang di produksi oleh teknologi modern yang diawasi oleh ahli.

Buah murbei yang terkenal dengan khasiatnya menjadi keunggulan  Slimming capsule greend world karena menjadi bahan dasar pembuatannya.  Slimming capsule greend world. terdaftar di BPOM dengan nomer pendaftaran BPOM : TI124347171

Baca CAPSULE GREEN WORLD selengkapnya disini

6. GNT Fiber

Seperti namanya, merupakan produk serat larut dari bahan alami yang sangat baik untuk usus.Kandungan obat ini terbuat dari psylium husl, serat larut, klorofil, spirulina, probiotic dan prebiotic.

Yang diformulasikan untuk kesehatan usus serta untuk efektifvitas dalam melangsingkan tubuh dengan cara yang sehat. 

GNT fiber merupakan produk yang aman dan legal dan terdaftar di BPOM dengan nomer pendaftaran RI MD 866931018028.

Baca GNT FIBER selengkapnya disini.

7. Madu at thoifah

Pelangsing 100% alami ini. Tidak perlu diragukan lagi keamanannya. Selain terbuat dari bahan dasar madu At thoifah menjadi metode baru cara melangsingkan tubuh, aman dan nyaman yang diramu khusus dengan berbagai herbal ini memudahkan dalam melangsingkan tubuh.

Herbal Pelangsing ini bermanfaat untuk :

• Mengecilkan perut buncit akibat lemak / KB
• Mengurangi lemak di paha, pinggul, dan bagian yang berlemak lainnya
• Melancarkan buang air besar
• Detoksifikasi alami dan aman dari lemak dan racun penyebab kanker
• Menghilangkan gelambir di perut bagi ibu-ibu yang baru melahirkan
• Membantu menghilangkan selulit
• Menurunkan berat badan sampai 3 kg seminggu, tanpa olahraga dan aman
• Jika dikuti dengan olahraga, berat badan dapat turun hingga 5 kg dalam seminggu.

Dan terlebih lagi keungulan Ramuan Madu Diet Pelangsing ini tidak menyebabkan badan loyo atau lemas, tidak berbahaya bagi jantung, mengurangi kolesterol dan asam urat, serta menjadikan wajah menjadi lebih segar.  MANTAP!

Baca Madu Diet At thoifa selengkapnya disini.

APAKAH INI YANG ANDA CARI??

1. Pelangsing herbal
2. Hemat dan terjangkau
3. Aman BPOM dan MUI
4. Tanpa Efek samping
5. Tanpa ketergantungan
6. Khasiat nyata
7. Testimoni dari yang sudah memakai

Klik ini

Baca juga : 7 Fakta! Kenapa Sulit Kurus Meski Sudah Diet Mati-matian

Pesan Dari Dokter dan Ahli Dalam Memilih Pelangsing

 

Seperti yang telah kita ketahui, memang kini banyak sekali muncul produk pelangsing yang menjanjikan tubuh langsing dalam waktu singkat. Tidak ada salahnya menggunakan produk pelangsing tersebut, namun Anda harus cerdas dalam memilih obat pelangsing yang aman.

Secara umum, obat pelangsing dapat diaktegorikan menjadi dua macam. Yaitu obat pelangsing resep dokter dan obat pelangsing yang dapat digunakan tanpa resep dokter. Obat pelangsing resep dokter merupakan obat yang paling aman karena rekomendasi langsung dari dokter dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Sedangkan obat pelangsing yang kedua ini yang membutuhkan ketelian dalam memilihnya, karena dapat digunakan siapa saja tanpa rekomendasi dari dokter.

Karena kondisi tubuh seseorang berbeda-beda, maka hasil yang didapat dari obat pelangsing juga berbeda. Ada yang aman-aman saja memakai obat pelangsing, ada juga yang mungkin terkena efek samping seperti mual, muntah, sakit sepala, dan sebagainya. Berikut ini beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum mengkonsumsi obat pelangsing tubuh.

1. Lisensi BPOM 

Pastikan obat pelangsing yang akan Anda beli memiliki lisensi BPOM atau Badan Pengawasan Obat dan Makanan. Tidak ada salahnya mengecek sudah terdaftar atau belum untuk menjamin keamanannya.

2. Kandungan Obat Pelangsing

Beberapa orang mungkin alergi dengan obat-obat tertentu sehingga menimbulkan efek samping. Tanyakan kandungan apa saja yang terdapat dalam obat pelangsing tersebut. Apakah lebih banyak mengandung unsur kimia atau bahan alami. Sebaiknya pilih obat pelangsing herbal atau berbahan alami yang minim efek samping.

3. Jangan Tergiur Dengan Hasil Instan

Tidak ada cara instan dalam menurunkan berat badan. Jika Ada, biasanya berbahaya atau beresiko tinggi. Menurut standar WHO, penurunan berat badan yang ideal adalah 1 kg dalam 1 minggu. Jadi pertimbangkan secara rasional.

4. Cari Referensi Obat Pelangsing

Carilah berbagai macam informasi tentang obat pelangsing yang akan Anda beli. Bisa melalui rekomendasi teman dekat, keluarga atau bisa juga mencari informasi lewat internet. Bergabung dengan forum-forum kesehatan online untuk berdiskusi dengan sesama member yang memiliki masalah obesitas.

5. Konsultasi Dengan Dokter

Sebelum memakai obat pelangsing, sebaiknya konsultasikan dengan dokter apakah aman atau tidak terhadap kondisi kesehatan Anda.

Semoga bermanfaat dan menjadi referensi yang berguna.

SALAM SUKSES

Lakukan Ini! Cara Merawat Kulit Agar Tidak Berminyak

Mengatasi Kulit Berminyak

Pernahkan anda melihat cermin dan memperhatikan wajah anda? tentukan kebanyakan wanita atau pria sering melakukannya karena ini sudah menjadi suatu kebiasaan yang sulut dihindari. Contohnya saja ketika anda berjalan pasti ada kecendurang anda melihat kaca mobil. Tapi pernahkan anda memperhatikan sengan seksama jenis kulit yang anda miliki ketika sedang bercermin.Ya tentu saja anda sring memperhatikannya apalagi untuk kulit yang berminyak tanpa melihat cerminpun pasti anda dapat merasakannya. 

Kulit berminyak hal ini pasti sangatlah mengganggu. Kenapa? hal ini disebabkan jika wajah anda memproduksi minyak yang berlebih akan membuat banyak kotoran atau polusi menjadi melekat diwajah anda. Selain itu wajah andapun akan rentan sekali terkena jerawat karena menumpuknya minyak dan menyumbat pori - pori wajah sehingga timbulah jerawat.

Pengertian Kulit Berminyak

Kulit berminyak adalah kulit yangmemiliki kelenjar lemak yang memproduksi minyak secara berlebihan yang jauh dari kulit yang normal pada umumnya. Ciri- cirinya adalah wajah terlihat mengkilap, make up tidak akan bertahan lama, mudahnya timbul jerawat gampangnya kotoran menempel.

Dengan mengurangi produksi minyak pada kulit anda pasti akan membantu mencegah terjadinya jerawat juga. Maka dari itu untuk kali ini saya akan memberikan beberapa tips menghilangkan kulit berminyak. namun sebelum pada pokok bahasan alangakah baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan wajah berminyak.

Penyebab Wajah Berminyak

1. Siklus Menstruasi

Kulit berminyak dapat disebabkan oleh siklus menstruasi. hal ini terjadi karena wanita banyak sekali memproduksi hormon sehingga ketika menjelag haid atau sesudah haid wajah akan cenderung memproduksi minyak lebih banyak. Karena wajah berminyak kotoranpun akan menemel dan pori-poripun akan tersumbat sehingga timbul jerawat.

2. Stres

Ketika anda sedang stres kulit wajah akan lebih cenderung memproduksi minak dengan banyak. Hal ini terjadi karena sikap psikis anda yang akan sering waspada dan banyak berfikir ketika sedang stres. Sehinga wajah akan memproduksi banyak kortisol.

3. Cuaca

Ketika cuaca sedang dalam kondisi panas dan lembab kulit anda akan lebih banyak memproduksi minyak untuk menyesuaikan dengan longkungan. Dengan ini agar ketika anda memkai make up tidak luntur anda harus memakai pondasi yang kuat dan mampu menyerap minyak.

4. Kosmetik

Penggunakaan kosmetik yang tidak cocok dengan wajah anda akan memicu timbulnya wajah berminyak. untuk itu berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.

5. Lain - lain

Seperti faktor genetik, Pergantian Musim, Obat - obatan, Alat kecantikan, dan tanning

Keuntungan Wajah Berminyak

Memiliki wajah berminyak bukan berarti hanya menimbulkan banyk masalah saja bagi wajah. Contohnya saja wajah bermnyak memiliki banyak keuntungan seperti mampu membuat wajah anda tetap lembab sehingga mencegah tejadinya penuaan pada kulit. Walaupun wajah berminyak membawa banyk masalah namun apabila wajah terlalu kering juga dapat memicu keriput dengan cepat. untuk itu bersyukurlah bagi anda yang memiliki wajah berminyak. Tapi ingat minyak berlebih juga lebih baik untuk dikurangi.

Cara Merawat Kulit Berminyak

Berikut ini ada beberapa Tips Cara Merawat Wajah Berminyakantara lain :

1. Kulit berminyak harus sering dibersihkan karena kulit berminyak akan sangat mudah sekali kotor dan membuat semua kotoran menempel. sehingga akan mengakibatkan penyumbatan pada kulit wajah anda dan akhirnya akan menimbulkan jerawat. Mencuci dengan facial foam lebih baik dari pada menggunakan milk atau toner.
2. Kulit berminyak lebih cenderung menmbun lemak. sehingga untuk menguranginya anda harus mengurangi timbunan lemak.
3. Timbunan lemak pada wajah berminyak harus sering dilakukan caranya bisa dengan menggunakan peelling atau facial.
4. Jauhi makanan yang mampu memicu lemak pada kulit wajah.
5. Untuk membersihkan lemak dan kulit berminyak pada wajah anda bisa menyimpan wajah anda diata air mendidihkan dan rasakan uapnya yang terkonsentrasia pada wajah. Ingat cukup dengan merasakan uapnya saja jangan dimasukan kedalam air mendidihnya.

Semoga Bermanfaat yaa.

Ini Rahasia Agar Selalu Semangat dan Fresh di Pagi Hari

semangat bangun pagi

Untuk semangat dalam memulai hari perlu sebuah semangat dalam diri yang hadir setelah bangun pagi. Untuk itu semangat saat bangun tidur adalah awal sukses anda di hari tersebut. Nah, udah tahu bukan pentingnya bangun pagi dengan semangat?

Jika anda ingin tips lengkapnya, silahkan simak ulasan mengenai 

1.Rubah cara berpikir

Cara berfikir akan mempengaruhi kebiasaan seseorang, berfikirlah bahwa bangun pagi itu menyenangkan dan menyehatkan. Dengan merubah cara berfikir akan membatu tubuh untuk lebih senang bangun pagi dan bersemangat. Anda adalah seperti apa yang anda pikirkan. Berpikiran yang baik dan positif untuk kehidupan yang lebih baik.

2.Motivasi diri sendiri

Ketika tidak memiliki motivasi atau dorongan dari diri sendiri bahwa bangun pagi itu menyehatkan dan membuat bersemangat maka yang terjadi adalah rasa malas dan tubuh terasa lemas seakan-akan ingin tidur lagi dan tak mau bangun.

3.Mandi air hangat

Bangun pagi memang kondisi tubuh dan ruang sangat dingin, itulah yang membuat seseorang malas bangun pagi dan tubuh tidak bersemangat. Untuk menghindari rasa malas dan lesu maka mandilah dengan air hangat. Dengan mandi air hangat tubuh menjadi segar dan tidak lesu lagi.

4.Jangan begadang

Begadang membuat kuantitas tidur berkurang sehingga ketika bangun tidur membuat tubuh terasa lemas dan malas untuk bangun lebih pagi. Tubuh juga membutuhkan tidur yang cukup atur lah waktu tidur anda dengan sebaik-baiknya. Ketika memang tidak ada manfaatnya sebaiknya jangan begadang karena esok masih ada hari yang harus dikerjakan dan membutuhkan banyak tenaga.

5.Minum Air Putih sebelum dan sesudah tidur

Minumair putih sebelum tidur sangat baik untuk menjaga tubuh supaya tidak dehidrasi ketika bangu tidur dan terasa lesu.sebelum tidur,  sebaiknya juga jangan minum kopi teh maupun minuman bersoda  dan lainnya yang mengandung gula hanya akan membuat anda terjaga lebih larut lagi. Ketika anda terjaga hingga larut, maka dipagi hari kantuk cenderung menyerang lebih parah.

Sekian ulasan mengenai Cara Agar Semangat Bangun Pagi yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

8 Cara Tips Agar Semangat Memulai Hari

Pagi hari kadang selalu menjadi masalah tersendiri dimana seseorang yang kurang termotivasi untuk bangun akan terasa berat untuk bangun dan memulai aktivitasnya. Kebanyakan orang akan mencoba melanjutkan tidur/istirahatnya hingga waktu maksimal yang ia miliki. Dan umumnya saat terbangun di pagi hari tidak sedikit orang yang merasa malas untuk beranjak dari tempat tidur. 

Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang merasa kehilangan semangat menyambut hari baru di pagi hari dan perlu anda ketahui hal ini akan menyebabkan sedikitnya produktivitas anda akan berkurang dan dapat menghilangkan mood bekerja anda. Lalu seperti apa tips agar kita selalu bisa bersemangat dalam memulai hari?

Berikut Tips Agar Semangat Dalam Memulai Hari.

#Berdoa

Percaya dengan ungkapan yang menyebut jika doa mampu mengubah segalanya? Ya, mulailah pagi anda dengan doa untuk kelancaran aktivitas seharian. Dengan begitu anda dapat semakin mensyukuri segala pemberian dan pencapaian selama ini.

#Sharing 

Banyak hal yang perlu anda bagi dipagi hari entah itu dalam bentuk materi ataupun cerita lucu di social media ataupun kepada pasangan, anak dan saudara anda di rumah.

#Mendengarkan Musik

Terapi musik sudah dikenal dapat mengurangi stress dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit darimp3 player atau ipod. Musik akan memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik juga bisa mendukung gaya hidup sehat. Misalnya saja musik tenang mendorong Anda untuk melakukan meditasi, yoga. Atau musik yang sedikit nge-beatmenstimulasi Anda untuk berolahraga.

#Konsumsi Sarapan Sehat

Pastikan sebelum mulai beraktivitas anda telah mendapat asupan sarapan sehat. Selain bisa menjadi sumber energi untuk aktivitas seharian, hal ini juga dapat memengaruhi mood anda. Buah dan sumber protein dapat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi di pagi hari.

#Membaca buku/majalah

Membaca buku/majalah dipagi hari memiliki banyak manfaat bagi mood anda terlebih jika buku yang dibaca memiliki konten yang menarik dan ceria. Membaca buku dengan konten yang anda suka setiap hari dapat meningkatkan kualitas diri, pengetahuan, daya ingat. Karena membantu Anda lebih fokus, mengolah emosi dan membantu Anda untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.

#Berolahraga

Berolahraga dapat membantu memperlancar proses peredaran darah. Lari pagi, jogging, berjalan, yoga, push-up atau sekedar melakukan aktivitas olah tubuh dapat mengembalikan semangat anda yang sempat hilang. Selain lebih bersemangat menjalani hari, anda juga dapat menjadi sosok yang lebih sehat.

#Meditasi

Melakukan meditasi dan membiarkan tubuh terkena paparan sinar matahari baik untuk membangkitkan semangat. Meditasi menjadikan seseorang lebih tenang dan mampu membuang pikiran negatif sehingga anda fokus pada hal-hal positif dalam menjalani hidup.

#Mengingat impian anda

Ya hal utama yang perlu anda lakukan ketika baru bangun tidur adalah dengan mengingat kembali semua impian anda yang akan menjadi bahan bakar anda dalam menjalani aktifitas pagi hari. 

Sekian ulasan mengenai Tips Agar Semangat Memulai Hari yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Tips Tampil Cantik Dengan Pakaian Sederhana

gaktahu - Masih gak tahu? Tips Tampil Cantik Dengan Pakaian Sederhana?  Gak ada salahnya kamu tampil dengan gaya yang oke juga dengan harga yang murah, sederhana dengan cara yang praktis sekalipun dalam kondisi yang dadakan. Orang yang liat juga gak bakalan ngerti baju pake pita yang kamu pake itu cuma dua puluh ribu di toko. Nah, biar gak ketahuan, juga tentunya sayang duit nih. 7 tips berikut semoga bisa membantu kamu dalam memilih gaya sesuai dengan perkembangan zaman, dan tentu dengan harga yang terjangkau pula.

1. RAMBUT SEBAGAI PANCARAN UTAMA KAMU

Buat yang gak sempat ke salon untuk menghadiri acara resmi, kamu harus kreatif dengan pelembab rambut. Sekarang pelembab sudah bisa didapatkan dengan ukuran yang kecil dan mudah untuk dibawa kemana-mana. Tatanan rambut cukup dengan menyisirkan dengan jari kamu, usahakan tangan dalam keadaan bersih dan tidak bercampur dengan krim atau bahan lainnya. Sebab bisa berdampak pada kesehatan rambut kamu.

2. PRODUK BAYI PALING AMPUH BUAT YANG BERJERAWAT

Buat yang punya masalah sama wajah yang direrumputi jerawat, atau masalah kulit berminyak. Jangan khawatir, itu semua tidak akan menghalangi gaya kamu buat tampil seru di depan teman-teman. Jerawat akan terlihat seram kalo dibiarin keliatan, coba deh pake krim anti ruam bayi. Loh kok malah pindah ke produk bayi? Jangan salah. Produk bayi ini lebih murah harganya, dan ampuh lebih cepat menghilangkan jerawat, dibandingkan krim jerawat yang harganya menjulang, juga menjadi isu pedas dikalangan wanita. Kalo ada yang mudah dan murah, kenapa tidak.

3. BIBIR SEBAGAI PANCARAN KECANTIKAN

Atau yang punya masalah sama bibir kering. Cantik juga nampak dari cara berbicara. Biasanya wanita paling cenderung berbicara dengan hati -hati atau ditata tutur bahasanya. Memiliki bibir yang kering akan menjadi penghalang dalam komunikasi kita dengan orang lain. Maka dari itu, kamu penting banget menggunkan fondution bibir sebelum menggunakan lipstik. Ini berguna untuk menjaga keutuhan lipstik kamu agar tahan lama. Lipstik yang digunakan harus lebih indah dengan memancarkan warna yang merona. Karena dapat membantu untuk mencerahkan pesona wajah kamu.

4. MEMBELI BAJU DENGAN KUALITAS BAHANNYA, BUKAN HARGA ATAU JUGA TEMPAT DIMANA BAJU ITU DIJUAL.

Mal, butik, atau toko-toko yang berkilau dengan silauan lampunya tentu sudah pasti menjual baju-baju dengan harga yang mahal, tidak semuanya bagus terutama bahan dari baju tersebut. Zaman sekarang kalo gak belanja di mall katanya gak gaul atau murahan. Seperti yang terjual di emperan jalan atau ditempat-tempat yang banyak pengunjungnya. Untuk membeli baju intinya kita lihat dari kualitas bahannya. Menyerap keringat atau hanya sekedar kain asal jadi. Buat yang pengen tampil lebih menarik, selain memilih bahannya bagus, kamu juga harus jeli melihat baju dengan motif yang mirip dengan motif yang banyak dijual di butik atau di mall, minimal masih mengikuti trend sekarang. 

Pilih warna baju dengan warna yang lebih hidup, karena mudah dipadukan dengan warna apa saja. Warna juga mempengaruhi kualitas baju yang kamu pakai. Berani tampil keren harus berani juga memadukan warna dengan warna yang lain. Biar lebih hemat lagi, kamu bisa membeli baju di tempat penjualan yang disana terjual baju-baju hasil karena tidak terjual lagi. Tapi bukan baju bekas loh, alias babebo(baju bekas bos). Tapi gak ada salah juga sich, yang penting bahan dan motifnya harus dipertimbangkan lagi buat gaya kamu.

5. TAMBAH PERNAK-PERNIK

Nah, sebagai pendukungnya. Pernak-pernik juga penting nih buat nambah gaya kamu. Seperti menambahkan bros pada baju atau pada kerudung yang berjilbab. Baju yang terlihat polos akan biasa saja kesannya. Boleh di bumbui dengan kalung atau aksesoris lainnya. Yang merasa gak pede sama kalung, karena ngerasa lebih besar kalung dari dirinya, disarankan delete aja biar buruk sangka itu hilang. Baju yang bagus tidak akan tampil menarik kalo kamu gak berani nambahin aksesoris didalamnya. Itu juga mendukung ketika pancaran mata tertuju pada kamu. Aksesoris disini banyak dijual ditempat-tempat yang bernuansa seni kerajinan. Cenderung deh belanja ke tempat seperti ini. Selain karena masih bersifat natural, harganya juga lumayan oke. Karena bahannya gak jauh-jauh juga. seperti batu giok yang dipake buat anting atau kalung. Memang semakin natural semakin mahal juga sich, tapi kalo permintaannya banyak, kita bisa diberi kompensasi harga yang lebih terjangkau.

6. PARFUM PENGAMPUH SUASANA

Nah kalo udah siap buat milih baju yang berbahan bagus, harga murah dan terjangkau, udah pede pake aksesoris yang natural juga, kita emang udah keliatan oke di depan teman atau ibu-ibu arisan. Tapi lebih sip lagi kalo kita tampil dengan aroma wewangian. Alias pake parfum. Parfum untuk saat ini gak mahal-mahal amat. Yang penting kita harus hemat dalam pemakainnya. Sedikit saja baunya sudah membaur kemana-mana. Parfum juga bisa menjadi ciri khas kita. Belum nyampe rumah, didalam udah pada ngerti kalo yang diluar itu kita. Padahal kita belum bertemu langsung, tapi wangi parfum kita yang nyampe duluan. Parfum dapat mengubah suasana hati kita rupanya.

7. PILIH PENGALAS KAKI YANG NYAMAN

Biasanya yang paling terkahir dipandang dari cara berpakaian kita adalah kondisi pengalas kaki kita. Ini yang bahaya. Sepatu yang digunakan dengan warna yang terlalu mencolok juga dapat menutupi pancaran warna dari penggunaan yang lain. seperti lipstik dan warna baju. Menggunakan sepatu yang haknya lebih dari ukuran maksimal kemampuan kamu juga bisa berakibat buruk buat kamu. 

Gunakan saja pengalas kaki yang sekiranya enak buat kamu pakai kemanapun kamu pergi. Jangan terlalu polos juga, dengan motif bunga atau tali juga udah mendukung gaya kamu. Biasanya kalo udah gak nahan sama hak yang ketinggian, terus salting alias salah tingkah lihat orang banyak, udah deh, gedubrak-gedubrak. Nabrak yang lain terus jatuh dengan keadaan yang memalukan. Hindari deh ancaman buruk seperti ini. Nah dengan kenyamanan saja itu sudah menjadi modal penting buat kamu pakai kemana pun itu kamu mau.

Sekian ulasan mengenai Tips Tampil Cantik Dengan Pakaian Sederhana yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.