Inilah 13 Rahasia Untuk Menambah Tinggi Badan

Banyaknya mitos tentang cara meninggikan badan membuat kami merasa perlu menjelaskan lagi tentang cara yang benar yang tentunya bisa membantu agar tumbuh tinggi badan anda naik. Tentunya dengan sedikit kerja keras ya. Nah langsung saja berikut ulasannya :

 13 Rahasia Untuk Menambah Tinggi Badan

#Streching

Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Sabis bangun tidur, lakukan streching. Gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Untuk hasil yang maksimal, setelah itu minum susu yang mengandung kalsium tinggi. Sebelum tidur Anda dapat melakukan streching di tempat tidur. Dengan Posisi tidur dan semua badan ditarik. Kemudian tidur dengan pola yang benar.

#Berenang

Dengan mealkukan olahraga yang rutin seperti berenang, basket, bersepeda, dan sebagainya adalah cara alami untuk menambah tinggi badan. Berenang sudah banyak dikenal memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan. Berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Lakukan berenang setiap hari minimal 30 menit.

#Yoga

Anda dapat melakukan yoga untuk menambah tinggi badan. Lakukan yoga secara rutin dengan diiringi musik slow atau bisa menggunakan headset. Atur pernapasan yang benar pada setiap gerakan. Minum susu yang berkalsium tinggi. Sore hari Anda bisa bersepeda. Sebelum tidur lakukan sedikit yoga di atas tempat tidur dan dengan diringi musik slow. Atur pengaturan pernapasan yang benar. Tidur dengan pola yang benar.

#Bersepeda

Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.

#Melompat

Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu melompat sangat cocok untuk dilakukan pada saat sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.

#Tidur 

Dengan pola yang benar seringkali seseorang tidur dengan posisi yang salah yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak benar, seperti tubuh yang bungkuk dan sebagainya. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap keatas, kaki lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

Tidur secara teratur dan hindari begadangJika Anda sudah berolahraga dengan susah payah dan Anda begadang pada malam harinya, maka jerih payah Anda berolahraga menjadi sia-sia. Hal ini karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi pada saat keadaan tidur. Pada saat keadaan beraktivitas secara normal, terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia yang cenderung terjadi sekitar satu sebelum waktu tidur. Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.

#Mencukupi kebutuhan kalsium

Kalsium adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, mencegah osteoporosis, kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan sebagainya. Sumber kalsium terdapat pada makanan seperti : telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan masih banyak lagi.

#Hindari makan sebelum tidur2 jam 

Sebelum tidur usahakan untuk tidak makan, hal ini dikarenakan makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan.

#Hindari mengkonsumsi makananpenghambat pertumbuhan tulang

Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang banyak, junkfood, gorengan. Hindari juga minuman bersoda, mengandung kafein, alkohol karena dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia atau HGH dan memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Anda dapat minum susu sebagai sumber kalsium bagi tubuh.

#Menjaga postur tubuh

Untuk menjaga bentuk tulang belakang, hendaknya untuk tetap menjaga postur tubuh kita agar tidak terlihat bungkuk. Ketika sedang duduk, menulis di meja, ataupun berjalan. Sebisa mungkin untuk menjaga jaga postur dalam posisi tegak agar hal tersebut tidak mempengaruhi bentuk tulang belakang.

#Cukupi nutrisi dalam tubuh

Mencukupi protein, vitamin dapat membantu untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Sumber makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, telur, susu, keju, daging yang merupakan sumber dari zinc, magnesium, dan chromium kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Sekian ulasan yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Bisnis Untuk Ibu Rumah Tangga Paling Prospek 2016

bisnis ibu rumah tangga

vivpos - Seperti sudah menajdi sebuah roda dunia. Dimana sering kali setelah jadi ibu rumah tangga dan mempunyai seorang anak, membuat karir wanita terhenti dan lebih di sibukkan dengan urusan rumah tangga. 

Namun kendati seperti itu, bagi yang ingin tetap masih bisa produktif disarankan agar mengambil bisnis sampingan ini. Apalagi jika untuk menambah penghasilan keluarga dan menabung demi kesejahteraan masa depan.

Nah berikut adalah Peluang Bisnis Terbaru 2016 Untuk Ibu Rumah Tangga.

#Usaha kue

a. Bahan alami. Pastikan bahwa kue kering yang anda produksi bebas bahan pengawet, namun tetap bisa bertahan lama karena menggunakan bahan kulitas premium serta di masak dengan cara yang tepat.

b. Desain menarik dan berbeda dari yang lainnya. Selain itu buatlah desain yang menarik dan juga isian yang belum ada sebelumnya, bisa saja membuat kastengel rasa durian. Ini akan membuat memancing rasa penasaran orang lain untuk mencobanya.

c. Layanan delivery order. Anda akan mengantarkan sendiri pesanan pelanggan dan menggali informasi bagaimana soal rasa dan kepuasan konsumen.

Beberapa keunggulan ini bisa anda tekankan dalam usaha sampingan untuk ibu rumah tangga, pastikan bahwa barang yang anda jual dalam kondisi yang prima serta layak jual. Selain itu mulailah dengan system online, akan membuat anda tidak perlu mengeluarkan banyak modal.

Tips terakhir :

Tidak perlu modal yang terlalu banyak, mulailah berjualan via online agar tidak perlu produksi jika tidak ada pesanan. Namun tentu saja sudah banyak toko kue yang menjual kue kering, perlu alasan kuat mengapa orang harus membeli dari tempat anda. Inilah yang harus anda lakukan, untuk menancapkan dasar usaha sampingan untuk ibu rumah tangga.

#Usaha Jasa

Jika anda memiliki pengetahuan lebih ada baiknya anda jadikan bisnis saja. Contoh : jika anda memiliki mesin jahit dan pintar menjahit, anda bisa menggunakan ini untuk bisnis anda. Dan jika anda bisa berbahasa inggris maka anda bisa membuat kelas kursus kecil-kecilan di rumah. Yang terakhir jika anda bisa menggunakan komputer dan bisa microsoft office, maka anda bisa buka kursus komputer dan rental print, dsb.

Sekian ulasan mengenai Peluang Bisnis Terbaru 2016 Untuk Ibu Rumah Tangga yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Peluang Ide Bisnis Rumahan Terbaru 2016

Peluang Bisnis Rumahan Tahun 2016 Paling Prospek

gaktahu - Bagi anda yang memiliki rencana untuk memilih bisnis rumahan sebagai bisnis anda di tahun 2016. Kali ini kami akan memberikan ulasannya. 

Perkembangan bisnis yang semakin menggeliat dari tahun ketahun membuat para pelaku bisnis harus berpikir lebih agar usahanya dapat bertahan dari persaingan.

Begitupun dengan para pemula yang memang memiliki niat untuk terjun dalam dunia bisnis harus benar-benar memilih bisnis yang tepat dan terbukti kuat. Bisnis rumah adalah salah satunya. Mengapa demikian? Karena selain lokasi mudah di akses, modalnya pun relatif rendah, apalagi jika anda memiliki ruangan yang dekat dengan jalan umum di sekitar daerah (Desa) anda. 

Lalu apa saja bisnis rumahan ini?  

Berikut Daftar Peluang Bisnis Rumahan Tahun 2016 Paling Prospek.

Salah satu bisnis rumahan modal kecil dengan keuntungan yang menjanjikan yaitu membuat kios depan rumah Anda. Ketika Anda membuka toko di pusat perbelanjaan atau mall-mall pasti memerlukan modal yang tidak kecil sebagai penyewaan ruangan.

Tidak hanya modal untuk membayar sewa ruangan, Anda juga perlu memikirkan pengadaan barangnya. Berbeda ketika Anda membuka kios hanya di depan rumah, Anda tidak diharuskan untuk membayar sewa ruangan karena Anda dapat memanfaatkan lahan yang Anda miliki meskipun tidak luas. Untuk membuka usaha kios ini tidak harus yang besar, Anda bisa menyediakan keperluan konsumen sehari-hari dengan lengkap dengan menggunakan konsep alfa dan minimart lainnya juga akan menambah nilai toko anda.

Jika kurang tertarik dengan membuka kios, maka Anda juga bisa membuka warung makanan di depan rumah Anda. Seperti yang kita tahu, makanan adalah kebutuhan pokok yang tidak pernah ditinggalkan oleh semua orang sehingga di sinilah Anda bisa mendapatkan peluang untuk membuka usaha makanan.

Apalagi jika Anda sudah mahir dalam memasak dengan menghasilkan masakan yang luar biasa dan tidak ada tandingannya, maka warung Anda pasti tidak akan pernah sepi. Di sini Anda harus mempertimbangkan jenis masakan yang akan Anda jual dengan melihat calon konsumen yang nantinya memenuhi warung Anda.

Usaha kecil rumahan lainnya yang bisa Anda coba di tahun 2016 yaitu bisnis percetakan dan fotocopy. Peluang bisnis percetakan dan fotocopy ini juga lumayan potensial untuk dibuka di rumah Anda. Apalagi jika rumah Anda adalah di dekat kampus atau sekolah, pasti usaha Anda akan ramai konsumen yang memakai jasa Anda. 

Meskipun usaha yang Anda buka adalah usaha kecil, tapi memiliki keuntungan yang lumayan besar. Hal ini dikarenakan membuka usaha percetakan dan fotokopi akan selalu dibutuhkan masyarakat.

Nah sekian ulasan mengenai Contoh Peluang Bisnis Rumahan Tahun 2016 Paling Prospek yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Cara Mencegah|Terhindar|Tidak Tertular HIV/AIDS

HIV/AIDS

gaktahu - Penyakit yang sangat ditakuti oleh manusia ini terus tanpa henti memakan korban jiwa. Tanpa pandang bulu menyerang siapa saja. Bahkan berita terkini dari sebuah lembaga AIDS indoenesia memberikan data mengejutkan. Bahwa yang paling banyak terjangkit penyakit ini adalah Ibu Rumah Tangga. Lho kok bisa?

Nah, yang lainnya bisa anda simak ulasan dibawah ini mengenai Cara Pencegahan HIV/AIDS

1. Mengobati penyakit menular seksual (PMS). Karena virus lainnya seperti herpes dapat berkontribusi pada infeksi HIV, herpes dapat diobati dengan terapi episodik atau penekan.
2. Penggunaan kondom, gunakan kondom setiap kali berhubungan seks, karena setiap kontak dengan cairan tubuh dapat menularkan HIV dan jika anda sudah terinfeksi bisa berdampak negatif  pada pasangan anda kelak.
3. Ikutlah organisasi kesehatan. Jika anda punya waktu senggang gunakan waktu anda untuk ikut organisasi kesehatan karena biasanya disitu anda bisa bertukar pikiran dan informasi yang bisa bermanfaat agar pikiran kita menjadi sehat dan selalu berpikir positif.
4. Hindari pemakaian jarum suntik secara bergantian. Jarum suntik yang telah terpakai 70 persen mengandung kuman serta virus pemakai yang pertama, apalagi jika orang tersebut terkena HIV/AIDS. Dan hal itu bisa dengan mudah terjadi penyebaran virus dengan mudah masuk ke tubuh.
5. Hindari resiko yang berkaitan dengan HIV/AIDS. HIV/AIDS dimungkinkan menular melalui seks anal dan pada pria yang tidak disunat. Anal seks  menyebabkan robeknya anus yang memungkinkan terbukanya jalan untuk virus HIV.
6. Setia pada pasangan anda dan jauhi seks bebas. jika anda dan pasangan bukan pengguna narkoba suntikan atau kegiatan seksual diluar, resiko tertular HIV sangat rendah. Jagalah kesetiaan pada hubungan anda.
7. Hindari pemberian air susu (ASI). Bila ibu hamil dalam keadaan HIV positif. Sebaiknya carilah informasi yang cukup tentang resiko dan kemungkinan hal-hal yang akan terjadi pada ibu dan bayi.
8. Hindari transfusi darah yang tidak diskrining untuk HIV. Bila anda hendak menjalani transfusu darah, pastikan darah tersebut telah diskrining dan dinyatakan bebas HIV oleh PMI, agar kita terhindar dari bahaya HIV/AIDS.

Sekian ulsan mengenai Cara Efektif Agar Terhindar Dari HIV/AIDS yang bisa kami sampaikan. Semoga menjado referrensi yang berguna bagi anda.

Cara Agar Selalu Semangat Bekerja

gaktahu - Umumnya saat mendekati akhir pekan, biasanya banyak pegawai mulai kehilangan semangat kerjanya. Atau di akhir bulan dimana dompet lagi seret-seretnya. he... Ditambah terlebih lagi, jika dirinya sudah memiliki segudang rencana menyenangkan di hari libur bersama pasangan atau anak. 

Perlu anda ketahui, banyak yang bisa dilakukan dan banyak cara agar lebih bersemangat dalam bekerja di waktu kapanpun dan dimanapun dengan mudahnya. Tentunya dimulai dari pola pikir serta motivasi dalam diri.

Nah, bagi Anda yang mulai merasa jenuh, berikut Cara Agar Selalu Semangat Bekerja.

#Ingat Gajian

Saya rasa tips ini adalah yang biasanya paling sering digunakan oleh kita. Biasanya semakin sering kita mengingat hal ini, rasa lelah pun seolah hilang dan menguap bak embun pagi. Setelah itu ingat pula kesenangan bersama keluarga atau bersama pasangan, seperti berbelanja, traveling, ataupun hal lainnya yang seringkali membuat anda bahagia.

#Jadikan semua adalah Tantangan

Jadikan permasalahan serta kesulitan menjadi tantangan untuk menjadi lebih baik dan sebagai konpensasinya anda bisa saja mendapat promosi jabatan di akhir bulan ini. 

#Berkumpul dengan orang-orang menyenangkan di kantor

Kapanpun Anda merasa tak memiliki semangat kerja, berkumpulah dengan orang-orang yang bisa menghibur Anda di kantor. Orang tersebut bisa teman, rekan kerja, atau mungkin lebih dari sekadar teman. Hal ini bisa membuat Anda lebih santai dan merasa lebih baik. Dengan begitu, Anda bisa lebih semangat bekerja di kantor.

#Camilan kecil

Ya, ini adalah tips kecil yang saya praktekan sendiri dan ternyata hasilnya sangat bisa membuat mood kita kembali menjadi baik. Camilan kecil pun mampu mengobati rasa kantuk yang sewaktu-waktu menyerang pekerja.

#Kunjungi tempat yang tenang

Banyak tempat tenang yang bisa dikunjungi saat Anda merasa jenuh untuk bekerja. Jika tempat tinggal Anda dekat dengan taman kota yang hijau, Anda bisa duduk di sana sambil membaca.

Tak hanya itu, sedikit olahraga di tempat terbuka yang tenang bisa memberikan dorongan motivasi yang baik bagi tubuh Anda. Lewat kegiatan tersebut, Anda akan lebih bersemangat menghadapi tumpukan pekerjaan di kantor.

#Berpikir positif

Kurangnya semangat saat bekerja bisa jadi dipengaruhi masalah pribadi. Namun jangan anggap bahwa masalah merupakan kendala dalam hidup. Cobalah berpikir positif dan menganggap masalah tersebut sebagai pembelajaran dalam hidup Anda.

Dengan berpikir positif, Anda akan bekerja dengan lebih efisien dan terhindar dari kejenuhan saat berada di kantor.

Cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai Cara Agar Selalu Semangat Bekerja yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Tips Agar Semangat Dalam Memulai Hari

gaktahu - Pagi hari kadang selalu menjadi masalah tersendiri dimana seseorang yang kurang termotivasi untuk bangun akan terasa berat untuk bangun dan memulai aktivitasnya. Kebanyakan orang akan mencoba melanjutkan tidur/istirahatnya hingga waktu maksimal yang ia miliki. Dan umumnya saat terbangun di pagi hari tidak sedikit orang yang merasa malas untuk beranjak dari tempat tidur. 

Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang merasa kehilangan semangat menyambut hari baru di pagi hari dan perlu anda ketahui hal ini akan menyebabkan sedikitnya produktivitas anda akan berkurang dan dapat menghilangkan mood bekerja anda. Lalu seperti apa tips agar kita selalu bisa bersemangat dalam memulai hari?

Berikut Tips Agar Semangat Dalam Memulai Hari.

#Berdoa

Percaya dengan ungkapan yang menyebut jika doa mampu mengubah segalanya? Ya, mulailah pagi anda dengan doa untuk kelancaran aktivitas seharian. Dengan begitu anda dapat semakin mensyukuri segala pemberian dan pencapaian selama ini.

#Sharing 

Banyak hal yang perlu anda bagi dipagi hari entah itu dalam bentuk materi ataupun cerita lucu di social media ataupun kepada pasangan, anak dan saudara anda di rumah.

#Mendengarkan Musik

Terapi musik sudah dikenal dapat mengurangi stress dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit darimp3 player atau ipod. Musik akan memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik juga bisa mendukung gaya hidup sehat. Misalnya saja musik tenang mendorong Anda untuk melakukan meditasi, yoga. Atau musik yang sedikit nge-beatmenstimulasi Anda untuk berolahraga.

#Konsumsi Sarapan Sehat

Pastikan sebelum mulai beraktivitas anda telah mendapat asupan sarapan sehat. Selain bisa menjadi sumber energi untuk aktivitas seharian, hal ini juga dapat memengaruhi mood anda. Buah dan sumber protein dapat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi di pagi hari.

#Membaca buku/majalah

Membaca buku/majalah dipagi hari memiliki banyak manfaat bagi mood anda terlebih jika buku yang dibaca memiliki konten yang menarik dan ceria. Membaca buku dengan konten yang anda suka setiap hari dapat meningkatkan kualitas diri, pengetahuan, daya ingat. Karena membantu Anda lebih fokus, mengolah emosi dan membantu Anda untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.

#Berolahraga

Berolahraga dapat membantu memperlancar proses peredaran darah. Lari pagi, jogging, berjalan, yoga, push-up atau sekedar melakukan aktivitas olah tubuh dapat mengembalikan semangat anda yang sempat hilang. Selain lebih bersemangat menjalani hari, anda juga dapat menjadi sosok yang lebih sehat.

#Meditasi

Melakukan meditasi dan membiarkan tubuh terkena paparan sinar matahari baik untuk membangkitkan semangat. Meditasi menjadikan seseorang lebih tenang dan mampu membuang pikiran negatif sehingga anda fokus pada hal-hal positif dalam menjalani hidup.

#Mengingat impian anda

Ya hal utama yang perlu anda lakukan ketika baru bangun tidur adalah dengan mengingat kembali semua impian anda yang akan menjadi bahan bakar anda dalam menjalani aktifitas pagi hari. 

Sekian ulasan mengenai Tips Agar Semangat Memulai Hari yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Cara Menghemat Pengeluaran Bulanan Keluarga

gaktahu - Masih gak tahu? Cara Menghemat Pengeluaran Bulanan Keluarga? Menurut Prita Hapsari Ghozie, perencana keuangan dari ZAP Finance dan penulis buku Make It Happen!, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengevaluasi kembali pengeluaran rumah tangga. “Ada jenis pengeluaran yang sifatnya wajib dan tetap tiap bulannya. Misalnya, uang sekolah anak, cicilan KPR,  gaji asisten rumah tangga, dan lainnya. Pengeluaran ini jelas tidak bisa didiskon dan mau tak mau harus dikeluarkan.” ujar Prita.  

Adapun beberapa pengeluaran wajib yang masih bisa dihemat, berikut Cara Menghemat Pengeluaran Bulanan Keluarga :

#Housing cost

Kalau Anda saat ini masih mengontrak rumah atau apartemen, pertimbangkan hal ini: pilihan mengontrak atau membeli rumah harus dilihat dari kebutuhan keluarga. “Ada klien saya yang memutuskan untuk pindah rumah ke lokasi yang lebih dekat ke sekolah anak,” kata Prita. Sebaliknya, jika anak-anak sudah tidak tinggal serumah lagi, mungkin Anda perlu men-downsize rumah dengan menyewakan sebagian paviliun, atau menjual rumah dan membeli apartemen kecil di tengah kota yang memudahkan Anda beraktivitas rutin. Dengan tinggal di rumah yang lebih kecil, biaya listrik danmaintenance lebih irit. Anda juga akan lebih selektif dan tidak tergoda untuk membeli banyak perabot.

#Transportation cost

Ini adalah biaya bulanan yang pasti dikeluarkan untuk kebutuhan transportasi keluarga setiap bulan. Termasuk di dalamnya biaya bensin mobil ke kantor, antar-jemput anak sekolah, angsuran mobil (jika Anda masih mencicil), dan biaya tol. Jika semua biaya transportasi ini melebihi 20% dari pendapatan bulanan, artinya Anda perlu mempertimbangkan kembali pilihan transportasi Anda. 

Pertama, cek jenis mobil Anda. Jika biaya bensin dan maintenance-nya terlalu tinggi, ganti dengan mobil yang lebih irit bahan bakar. Kalau Anda bermaksud membeli mobil dengan mencicil, carilah perusahaan leasing yang bisa memberikan  cicilan bulanan dengan bunga lebih rendah. 

Kedua, carilah alternatif alat transportasi ke kantor yang biayanya lebih murah namun tetap bisa memenuhi target waktu dan kenyamanan Anda. Kalau memang tidak ada, pilihan selanjutnya adalah mengurangi jarak antara rumah dan kantor. Misalnya dengan mencari lokasi rumah yang lebih dekat ke kantor atau sebaliknya, pindah kantor yang dekat dengan lokasi rumah.

#Interest cost

Atau biaya bunga, baik bunga pinjaman atau akibat keterlambatan pembayaran tagihan. 

Sebenarnya Anda bisa memperkecil biaya bunga ini jika selalu membayar tagihan apa pun sebelum melewati tanggal jatuh tempo. Semakin sering terlambat membayar, biaya bunga pasti akan makin besar. 

#Job cost

Beberapa orang menganggap bekerja lembur setiap hari akan meningkatkan pemasukan keluarga. Memang ada benarnya, tetapi di sisi lain, hal ini bisa mengganggu kondisi kesehatan dan kualitas hubungan dengan keluarga. Jika pekerjaan justru menjauhkan Anda dengan keluarga dan membuat tubuh menderita, sebaiknya dipertimbangkan kembali. Apakah sebaiknya Anda mengurangi jam bekerja, atau bekerja via online saja dari rumah? Meski pendapatan berkurang (dibandingkan kerja full time), tetapi dengan tidak perlu ke kantor setiap hari, Anda bisa berhemat ongkos transportasi. 

Waktu bersama keluarga lebih banyak, dan badan pun tidak terlalu lelah. Intinya Anda perlu memilih kondisi mana yang lebih membuat Anda bahagia serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. 

Sekian ulasan mengenai Cara Menghemat Pengeluaran Bulanan Keluarga yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Cara Agar Semangat di Pagi Hari

vivpos - Pagi hari adalah momen dimana kita akan memulai aktifitas dan juga waktu yang akan cukup menentukan apakah aktifitas kita akan bersemangat atau loyo-loyo. Pertanyaannya, apa yang terjadi jika kita mengawali hari dengan tidak bersemangat?

Nah, salah satu masalah yang sering terjadi pada orang-orang yang harus beraktifitas di pagi hari adalah malas bangun pagi. Hal ini karena orang tersebut merasa bahwa dia masih lelah sehingga masih belum mau beranjak dari tempat tidurnya. Padahal jika hal tersebut terus dibiarkan, maka produktivitas dan semangat akan menurun. Bahkan hal tersebut bisa berdampak pada daya tahan tubuh.

Jika anda memang sering merasakan hal demikian ada baiknya baca dengan baik ulasan dibawah ini mengenai Cara Agar Semangat di Pagi Hari.

#Langsung Bangun Saat Alarm Berbunyi

Untuk bisa bangun pagi dalam keadaan yang segar dan bugar, sebaiknya Anda segera bangun ketika alarm telah berbunyi. Jangan pernah mencoba untuk menekan tombol tunda atau snooze, meskipun itu hanya untuk jangka waktu 5 hingga 10 menit. Ketika Anda menekan tombol tunda dan kembali tertidur, maka pasti Anda akan semakin malas untuk bangkit dari tempat tidur.

#Segera menghirup Napas yang Dalam

Ketika Anda terbangun dan merasa bahwa Anda tidak bugar, maka pasti Anda akan menguap sambil menggeliat. Hal ini terjadi karena tubuh Anda kekurangan oksigen. Namun sebaiknya Anda juga menarik napas yang dalam setelah bangun tidur, agar kebutuhan oksigen Anda bisa terpenuhi.

#Segera minum Air Putih

Agar cairan tubuh Anda tetap terjaga selama tidur, sebaiknya Anda minum banyak air putih sebelum tidur dan sesaat setelah bangun pagi. Hal ini karena pada saat tidur, cairan tubuh akan keluar melalui penguapan ataupun keringat.

Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, contohnya kopi. Meskipun kemudian kafein bisa membuat denyut jantung terpacu dan Anda lebih bersemangat, namun kafein memiliki sifat diuretik atau membuang lebih banyak cairan. Hal inilah yang kemudian membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

#Melakukan Aktifitas Fisik

Ketika Anda terbangun dalam keadaan yang tidak segar, maka biasanya Anda tidak akan bergairah ketika bekerja dan hari Anda akan terasa sangat membosankan. Salah satu cara mengatasi hal ini adalah dengan berolahrga sebelum Anda memulai hari. Cara ini akan membuat Anda lebih bersemangat dan membuat Anda lebih bugar.

Selain itu anda bisa membaca koran atau buku tentang berita terkini yang sedang tren ataupun bisa langsung membacanya di www.gaktahu.com.

#Melakukan interaksi sosial

Nah anda bisa melakukan interaksi sosial baik di sosmed maupun di momen sebelum masuk kantor. karena setidaknya itu akan membuat mood anda jauh lebih baik.

Cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai Cara Agar Semangat di Pagi Hari yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

Cara Agar Menjadi Wanita Tangguh dan Mandiri

gaktahu - Masih gak tahu? Cara Agar Menjadi Wanita Tangguh dan Mandiri? Sudah menjadi rahasia umum jikalau sejak tercapainya emansipasi wanita, para kaum hawa seolah dituntut untuk terus meningkatkan kemandirian. Ya, wanita dituntut agar terbuka serta tangguh layaknya para kaum adam.

Terlebih untuk mengahadapi era global yang terus berkembang seperti sekarang ini, wanita tidak bisa terus-terusan bergantung pada siapapun, entah orang tua atau suami, mereka benar-benar harus kerja keras dan mandiri.

Berikut ini adalah beberapa tips bagi Anda untuk mengahadapi era yang tak kenal kompromi seperti saat ini dilansir dari allwomenstalk.com.

Berikut Cara Agar Menjadi Wanita Tangguh dan Mandiri.

#Buat jalan Anda sendiri

Jangan pernah takut untuk membuat dan mengikuti jalan Anda meskipun itu kurang sesuai dengan nilai yang selama ini dianut masyarakat sekitar. Selama itu tidak merugikan banyak pihak dan Anda yakin jalan yang Anda tempuh itu benar, berjuanglah untuk meraihnya, Ladies! Wanita yang kuat dan mandiri adalah wanita yang siap kapanpun ia harus terbang sendiri.

#Ungkapkan pendapat Anda

Ada keindahan dan kecantikan tersendiri yang dimiliki oleh wanita yang memiliki keberanian mengutarakan apa yang ia pikirkan. Di era modern ini kita diberi kebebasan yang bertanggungjawab dalam mengutarakan pendapat, dan kita harus memanfaatkannya dengan sebaik-baikanya. Langkah pertama menjadi wanita mandiri adalah berani mengutarakan apa yang ada di pikiran Anda karena Anda tahu bahwa pendapat Anda memiliki sebuah nilai.

#Biayai diri sendiri

Jangan pernah bergantung pada siapapun untuk masalah biaya hidup Anda. Tidak apa sesekali Anda menerima bantuan yang ditawarkan orang tua, keluarga atau teman untuk menghargai kebaikan mereka. Tapi jangan pernah menjadikan bantuan itu sebagai tumpuan. Dapatkan pekerjaan, penghasilan dan simpanan dengan uang Anda sendiri.

Jangan pernah takut untuk berpetualang sendiri. Hal ini sangat ampuh meningkatkan survival skill Anda. Kemanapun Anda pergi, pastikan Anda memiliki bekal keterampilan yang memadai dan pelajari lebih banyak lagi hal-hal baru di luar sana. Dengan begitu Anda akan tumbuh sebagai wanita mandiri yang kuat.

#Jaga dan rawat diri Anda

Untuk menjadi wanita yang kuat dan mandiri, Anda juga harus memperhatikan diri Anda sendiri. Rawatlah tubuh Anda dan jagalah kesehatan Anda. Gunakan waktu untuk memanjakan diri Anda. Hal ini akan sangat membantu agar bisa meraih kesuksesan.

#Bergaul

Apakah Anda cukup berani untuk berkumpul dengan banyak orang sendirian? Atau bisakah Anda menyampaikan pidato sambutan dalam sebuah acara? Menghadapi situasi sosial seperti itu memang sama sekali tidak mengasyikkan. Tapi menjalani hal tersebut dapat memberikan Anda rasa percaya diri dan keberanian bertemu banyak orang.

#Tetap tegar

Setiap orang pasti melakukan kesalahan. Tapi apakah Anda harus terus menyesali kesalahan tersebut dan tetap di tempat? Anda tahu hal itu tidak akan pernah mengubah keadaan. Lawan rasa takut serta penyesalan Anda dan teruslah berjalan mencapai tujuan.

Sekian ulasan mengenai Cara Agar Menjadi Wanita Tangguh dan Mandiri yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.

6 Cara Sukses Dalam Bisnis MLM

gaktahu - Masih gak tahu? Cara Sukses Dalam Bisnis MLM? Bagi anda yang sedang mendalami bisnis mlm ataupun ingin terjun kedalamnya. Kami akan mengulas bagaimana strategi yang tepat dan akurat dalam melipatkan anggota dan downline anda.

Ya, sudah menjadi rahasia umum jikalau bisnis MLM tak pernah surut dari Indonesia. Malah belakangan ini bisnis yang memiliki sistem bercabang dan saling terkoneksi ini terus melejit.

Dibawah ini adalah Cara Sukses Dalam Bisnis MLM.

1. Membangun Impian Bersama

Membangun impian adalah pertama yang selalu dianjurkan ketika mulai menjalankan bisnis MLM , tetapi hal yang tidak kalah pentingnya adalah membangun impian bersama. Pertemukan bersama impian anggota jaringan anda. Satukan langkah dan coba semakan visi dan presepsi dulu , baru kemudian bangun jaringan bisnis MLM anda.

2. Lakukan Duplikasi

Ingin jaringan bisnis anda berkembang baik ? Lakukan duplikasi dengan benar dan bertahap. Di network marketing , tanpa ada duplikasi , bisnis MLM anda akan berjalan lambat dan kurang gairah. Anda harus meniru langkah orang yang sudah sukses di bisnis MLM anda , dan kembangkan keahlian itu dalam diri anda. Sesudah menguasai hal itu ajarkan kepada downline anda dengan sabar dan tekun tahap demi tahap sesuai dengan kemampuan dari downline anda. Anda harus siap membayar harganya jika ingin mencapai sukses , dengan bekerja keras dan menyediakan waktu untuk bisa membentuk jaringan yang besar.

3. Terus Belajar dan Inovatif

Banyak leader – leader MLM yang sukses dan cepat meraih keberhasilan karena banyak belajar. Tentunya anda harus belajar dari upline atau leader anda , lakukan sharing , Tanya jawab dan solusi pemecahan masalah. Belajar juga bisa dilakukan dengan menghadiri acara presentasi bisnis. Dengarkan dan catat semua tips dan kiat – kiat sukses dari para leader untuk membangun semangat anda. Yang juga penting adalah membaca buku , mendengarkan kaset dan vcd yang bermanfaat buat pengembangan diri dan pengembangan bisnis MLM anda. Jika anda punya akses internet , anda juga bisa belajar website motivasi dan website belajar online.

4. Jadilah Pelaku Sekaligus User

Sebagai distributor MLM tidak hanya bisa menjual , tetapi wajib menggunakan produk dari MLM yang anda jalani, sehingga manfaat dan kegunaan dari produk tersebut benar – benar anda rasakan sendiri. Pada saat menawarkan kepada calon pembeli atau member baru , anda dengan mudah dan percaya diri bisa mempresentasikannya. Jadi , pergunakan produk MLM anda untuk diri anda sendiri , baru kemudian ditawarkan kepada orang lain.

5. Pergunakan Tehnik Edifikasi

Jika anda baru memulai , anda mungkin belum mahir untuk melakukan presentasi. Lagipula kebanyakan orang yang dipresentasi selalu bertanya apa yang sudah anda capai, sementara anda belum mencapai sukses. Gunakan edifikasi , suatu langkah menawarkan sebuah bisnis MLM anda dengan memberitahukan leader yang sudah sukses di bisnis MLM tersebut. Tujuannya memotivasi calon downline. Mintalah upline leader anda yang sudah sukses untuk membantu anda melakukan presentasi.

6. Lakukan Team Work

Bisnis Network Marketing adalah bisnis kepercayaan, erat sekali kaitannya berbisnis secara gotong royong. Usahakan membentuk Teamwork yang solid. Jalin komunikasi yang baik dengan Leader , upline dan downline anda secara terus menerus, ini penting sebab tanpa berkomunikasi , anda akan terlambat memonitor informasi terbaru, terlambat bergerak dan terlambat untuk melakukan percepatan bisnis.

Di era internet , buatlah blog atau website bisnis sendiri , lalu promosikan blog / web anda di media website yang khusus mengulas tentang bisnis MLM. Dengan begitu peluang mendapatkan downline / prospek melalui internet sangat besar.

Sumber : Majalah Motivation edisi maret 2008

7 Tips Alami Agar Wajah Putih Bersih

gaktahu - Masih gak tahu? 7 Tips Alami Agar Wajah Putih Bersih? Memiliki kulit putih bersih alami adalah dambaan setiap wanita di dunia. Namun masalahnya tak semua wanita bisa dan tahu cara meraihnya. Makadari itu kami akan memberikan ulasan untuk mengatasi, ada tujuh tips agar wajah lebih putih, bercahaya dan tampak segar alami tentunya. Berikut 7 Tips Alami Agar Wajah Putih Bersih . Selamat menyimak...

1. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Irisan Jeruk atau Lemon
Setelah pulang kantor, segera ambil beberapa irisan jeruk atau lemon serta sedikit madu kemudian oleskan pada wajah Anda. Diamkan selama sepuluh menit. Kemudian bilas wajah dengan air hangat agar kulit tampil lebih bersih dan segar .

2. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Scrub dengan Bahan Alami

Sebelum pergi menghadiri suatu acara setelah beraktivitas seharian, sebaiknya scrub wajah Anda dengan bahan alami seperti menggunakan almond atau aprikot yang telah dihaluskan. Ini tidak hanya membuat wajah tampak lebih segar bercahaya tapi juga bisa menghilangkan komedo.

3. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Pakai Kunyit dan Tomat
Salah satu cara menghaluskan serta mencerahkan wajah dalam sepuluh menit dengan menggunakan campuran kunyit dan yogurt. Gunakan minimal satu sendok teh yang dioleskan ke seluruh wajah lalu bilas dengan air hangat. Anda juga bisa menggosokkan irisan tomat dan kentang searah jarum jam selama sepuluh menit. Ramuan ini akan membersihkan noda pada wajah sehingga membuatnya tampak segar, bersih alami bercahaya.

4. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Make up Minimalis
Karena merasa wajah tampak kusam, Anda kemudian memoleskan make up tebal supaya kelihatan lebih cerah. Namun hal itu dapat menimbulkan masalah kulit baru untuk wajah seperti jerawat. Cukup memoleskannya kembali sedikit saja sesuai kebutuhan setelah membersihkannya.

5. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Pakai Pelembab Ringan Bebas Minyak
Untuk menjaga kelembaban wajah, gunakan pelembab ringan yang tidak mengandung minyak. Hal ini untuk menjaga wajah agar tetap terlihat segar dan bersih.

6. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami Merapikan Alis
Setelah melakukan beberapa cara di atas, Anda bisa membuat wajah lebih kelihatan cantik natural dengan merapikan alis. Gunakan eyebrow brush atau sikat alis untuk membuat alis tampak lebih rapi.

7. Tips Cara membuat Agar WAJAH Putih BERSIH alami – Merapikan Rambut
Rambut juga penting untuk ditata ulang. Merapikan rambut bisa membingkai wajah secara keseluruhan. Bila wajah sudah bercahaya, sisir dan blow sedikit rambut Anda untuk menyempurnakan penampilan.

Cukup mudah bukan? Sekian ulasan mengenai 7 Tips Alami Agar Wajah Putih Bersih yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda..

sumber referensi: www.wolipop.com & www.vivpos.com